Pflichtausrüstung
PFLICHTAUSRÜSTUNG
- Geschlossene Trailrunning-Schuhe mit Profilsohle, die für das Laufen im alpinen Gelände geeignet sind
- Laufrucksack/Laufgürtel
- Wasserdichte Jacke mit getapten Nähten und min. 10.000 mm Wassersäule
- Extra-Kleidung: lange Hose bzw. Beinlinge plus langes Oberteil oder Kurzarmshirt mit Armlingen. Grundregel, es darf keine Haut sichtbar sein!
- Handschuhe und Mütze/Schlauchtuch (Kopf und Ohren müssen bedeckt sein)
- 2 funktionstüchtige Stirnlampen mit Ersatzbatterien oder –akku.
- Beschriftung der mitgeführten Lebensmittel-Verpackungen mittels Startnummer
- Trinkbehälter zur Aufnahme der Getränke an den Verpflegungsstellen
- Verschließbare Wasserflaschen/-behälter mit mindestens 1,5 Liter Fassungsvermögen
- Notfallausrüstung (Minimum: 1x Kompresse 10×10, 2x Verbandspäckchen, 2 Paar Handschuhe, Pfeife, Rettungsdecke)
- Navigationsuhr mit eingespeichertem GPS-Track der gewählten Strecke (oder alternativ Streckenkarte auf dem Handy in Navigationsapp).
- Mobiltelefon mit eingespeicherter Alpine Medics-Nummer zum Absetzen von Notrufen (es muss sichergestellt sein, dass das Handy auch im Ausland Anrufe tätigen kann): +49 8324 933 550
- Helm: Deinen Helm kannst du zu deinem Dropbag für die Z13 in Biberwier packen. Die Passage auf der du den Helm tragen musst, startet etwa 6,5 Kilometer nach der V-Stelle und ist etwa 2 Kilometer lang. Nach weiteren etwa 2 Kilometern seid ihr an der Z3 Pestkapelle und könnt den Helm dort wieder abgeben.
- Optional: Laufgürtel zur Befestigung der Startnummer an der Vorderseite des Oberkörpers
- Empfohlen: Laufstöcke
Dropbags: Neben dem Dropbag für das Ziel in Garmisch-Partenkirchen hast du die Möglichkeit, zwei zusätzliche Dropbags deponieren zu lassen- DORMERO Hotel/Biberwier (Z13) und Schloss Elmau (Z7). Diese werden dann anschließend ebenfalls ins Ziel nach Garmisch-Partenkirchen gebracht.
- Geschlossene Trailrunning-Schuhe mit Profilsohle, die für das Laufen im alpinen Gelände geeignet sind
- Laufrucksack/Laufgürtel
- Wasserdichte Jacke mit getapten Nähten und min. 10.000 mm Wassersäule
- Extra-Kleidung: lange Hose bzw. Beinlinge plus langes Oberteil oder Kurzarmshirt mit Armlingen. Grundregel, es darf keine Haut sichtbar sein!
- Handschuhe und Mütze/Schlauchtuch (Kopf und Ohren müssen bedeckt sein)
- Funktionstüchtige Stirnlampe mit Ersatzbatterien oder –akku. Alternative: Ersatzlampe
- Beschriftung der mitgeführten Lebensmittel-Verpackungen mittels Startnummer
- Trinkbehälter zur Aufnahme der Getränke an den Verpflegungsstellen
- Verschließbare Wasserflaschen/-behälter mit mindestens 1,5 Liter Fassungsvermögen
- Notfallausrüstung (Minimum: 1x Kompresse 10×10, 2x Verbandspäckchen, 2 Paar Handschuhe, Pfeife, Rettungsdecke)
- Navigationsuhr mit eingespeichertem GPS-Track der gewählten Strecke (oder alternativ Streckenkarte auf dem Handy in Navigationsapp).
- Mobiltelefon mit eingespeicherter Alpine Medics-Nummer zum Absetzen von Notrufen (es muss sichergestellt sein, dass das Handy auch im Ausland Anrufe tätigen kann): +49 8324 933 550
- Optional: Laufgürtel zur Befestigung der Startnummer an der Vorderseite des Oberkörpers
- Empfohlen: Laufstöcke
Dropbags: Neben dem Dropbag für das Ziel in Garmisch-Partenkirchen hast du die Möglichkeit, einen zusätzlichen Dropbag an der Verpflegungsstelle: Z5 Hubertushof, deponieren zu lassen. Dieser wird dann anschließend ebenfalls ins Ziel nach Garmisch-Partenkirchen gebracht.
- Geschlossene Trailrunning-Schuhe mit Profilsohle, die für das Laufen im alpinen Gelände geeignet sind
- Laufrucksack/Laufgürtel
- Wasserdichte Jacke mit getapten Nähten und min. 10.000 mm Wassersäule
- Extra-Kleidung: lange Hose bzw. Beinlinge plus langes Oberteil oder Kurzarmshirt mit Armlingen. Grundregel, es darf keine Haut sichtbar sein!
- Handschuhe und Mütze/Schlauchtuch (Kopf und Ohren müssen bedeckt sein)
- Funktionstüchtige Stirnlampe mit Ersatzbatterien oder –akku. Alternative: Ersatzlampe
- Beschriftung der mitgeführten Lebensmittel-Verpackungen mittels Startnummer
- Trinkbehälter zur Aufnahme der Getränke an den Verpflegungsstellen
- Verschließbare Wasserflaschen/-behälter mit mindestens 1,5 Liter Fassungsvermögen
- Notfallausrüstung (Minimum: 1x Kompresse 10×10, 2x Verbandspäckchen, 2 Paar Handschuhe, Pfeife, Rettungsdecke)
- Navigationsuhr mit eingespeichertem GPS-Track der gewählten Strecke (oder alternativ Streckenkarte auf dem Handy in Navigationsapp).
- Mobiltelefon mit eingespeicherter Alpine Medics-Nummer zum Absetzen von Notrufen (es muss sichergestellt sein, dass das Handy auch im Ausland Anrufe tätigen kann): +49 8324 933 550
- Optional: Laufgürtel zur Befestigung der Startnummer an der Vorderseite des Oberkörpers
- Empfohlen: Laufstöcke
Dropbags: Zusätzlich zu dem Dropbag für den Zieleinlauf in Garmisch-Partenkirchen hast du die Möglichkeit, einen weiteren Dropbag an der Verpflegungsstelle ‚Z5 Hubertushof‘ abzugeben. Dieser wird anschließend ebenfalls zum Ziel nach Garmisch-Partenkirchen transportiert. Beide Taschen werden im Startbereich in Ehrwald eingesammelt.
- Geschlossene Trailrunning-Schuhe mit Profilsohle, die für das Laufen im alpinen Gelände geeignet sind
- Laufrucksack/Laufgürtel
- Wasserdichte Jacke mit getapten Nähten und min. 10.000 mm Wassersäule
- Extra-Kleidung: lange Hose bzw. Beinlinge plus langes Oberteil oder Kurzarmshirt mit Armlingen. Grundregel, es darf keine Haut sichtbar sein!
- Handschuhe und Mütze/Schlauchtuch (Kopf und Ohren müssen bedeckt sein))
- Funktionstüchtige Stirnlampe mit Ersatzbatterien oder –akku. Alternative: Ersatzlampe
- Beschriftung der mitgeführten Lebensmittel-Verpackungen mittels Startnummer
- Trinkbehälter zur Aufnahme der Getränke an den Verpflegungsstellen
- Verschließbare Wasserflaschen/-behälter mit mindestens 1,5 Liter Fassungsvermögen
- Notfallausrüstung (Minimum: 1x Kompresse 10×10, 2x Verbandspäckchen, 2 Paar Handschuhe, Pfeife, Rettungsdecke)
- Navigationsuhr mit eingespeichertem GPS-Track der gewählten Strecke (oder alternativ Streckenkarte auf dem Handy in Navigationsapp).
- Mobiltelefon mit eingespeicherter Alpine Medics-Nummer zum Absetzen von Notrufen (es muss sichergestellt sein, dass das Handy auch im Ausland Anrufe tätigen kann): +49 8324 933 550
- Optional: Laufgürtel zur Befestigung der Startnummer an der Vorderseite des Oberkörpers
- Empfohlen: Laufstöcke
- Geschlossene Trailrunning-Schuhe mit Profilsohle, die für das Laufen im alpinen Gelände geeignet sind
- Laufrucksack/Laufgürtel
- Wasserdichte Jacke mit getapten Nähten und min. 10.000 mm Wassersäule
- Extra-Kleidung: lange Hose bzw. Beinlinge plus langes Oberteil oder Kurzarmshirt mit Armlingen. Grundregel, es darf keine Haut sichtbar sein!
- Handschuhe und Mütze/Schlauchtuch (Kopf und Ohren müssen bedeckt sein)
- Beschriftung der mitgeführten Lebensmittel-Verpackungen mittels Startnummer
- Trinkbehälter zur Aufnahme der Getränke an den Verpflegungsstellen
-Verschließbare Wasserflaschen/-behälter mit mindestens 1 Liter Fassungsvermögen
- Notfallausrüstung (Minimum: 1x Kompresse 10×10, 2x Verbandspäckchen, 2 Paar Handschuhe, Pfeife, Rettungsdecke)
- Navigationsuhr mit eingespeichertem GPS-Track der gewählten Strecke (oder alternativ Streckenkarte auf dem Handy in Navigationsapp).
- Mobiltelefon mit eingespeicherter Alpine Medics-Nummer zum Absetzen von Notrufen (es muss sichergestellt sein, dass das Handy auch im Ausland Anrufe tätigen kann): +49 8324 933 550
- Optional: Laufgürtel zur Befestigung der Startnummer an der Vorderseite des Oberkörpers
- Empfohlen: Laufstöcke
- Geschlossene Trailrunning-Schuhe mit Profilsohle, die für das Laufen im alpinen Gelände geeignet sind
- Laufrucksack/Laufgürtel
- Wasserdichte Jacke mit getapten Nähten und min. 10.000 mm Wassersäule
- Extra-Kleidung: lange Hose bzw. Beinlinge plus langes Oberteil oder Kurzarmshirt mit Armlingen. Grundregel, es darf keine Haut sichtbar sein!
- Handschuhe und Mütze/Schlauchtuch (Kopf und Ohren müssen bedeckt sein)
- Beschriftung der mitgeführten Lebensmittel-Verpackungen mittels Startnummer
- Trinkbehälter zur Aufnahme der Getränke an den Verpflegungsstellen
- Verschließbare Wasserflaschen/-behälter mit mindestens 1 Liter Fassungsvermögen
- Notfallausrüstung (Minimum: 1x Kompresse 10×10, 2x Verbandspäckchen, 2 Paar Handschuhe, Pfeife, Rettungsdecke)
- Navigationsuhr mit eingespeichertem GPS-Track der gewählten Strecke (oder alternativ Streckenkarte auf dem Handy in Navigationsapp).
- Mobiltelefon mit eingespeicherter Alpine Medics-Nummer zum Absetzen von Notrufen (es muss sichergestellt sein, dass das Handy auch im Ausland Anrufe tätigen kann): +49 8324 933 550
- Optional: Laufgürtel zur Befestigung der Startnummer an der Vorderseite des Oberkörpers
- Empfohlen: Laufstöcke
- Geschlossene Trailrunning-Schuhe mit Profilsohle, die für das Laufen im alpinen Gelände geeignet sind
- Laufrucksack/Laufgürtel
- Wasserdichte Jacke mit getapten Nähten und min. 10.000 mm Wassersäule
- Beschriftung der mitgeführten Lebensmittel-Verpackungen mittels Startnummer
- Trinkbehälter zur Aufnahme der Getränke an den Verpflegungsstellen
- Verschließbare Wasserflaschen/-behälter mit mindestens 1 Liter Fassungsvermögen
- Notfallausrüstung (Minimum: 1x Kompresse 10×10, 2x Verbandspäckchen, 2 Paar Handschuhe, Pfeife, Rettungsdecke)
- Navigationsuhr mit eingespeichertem GPS-Track der gewählten Strecke (oder alternativ Streckenkarte auf dem Handy in Navigationsapp).
- Mobiltelefon mit eingespeicherter Alpine Medics-Nummer zum Absetzen von Notrufen (es muss sichergestellt sein, dass das Handy auch im Ausland Anrufe tätigen kann): +49 8324 933 550
- Optional: Laufgürtel zur Befestigung der Startnummer an der Vorderseite des Oberkörpers
- Empfohlen: Laufstöcke
- Empfohlen: Stirnlampe für alle Läufer, die mit einer Zeit von über 3 Stunden rechnen
